〈社員活動〉～第3回 ヘルスケア～自宅でできる簡単ストレッチ～開催！

皆様、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

昨年、2021年もコロナ禍が続き、自粛やテレワークなどの新しい生活習慣が推奨されてきましたが、
私はすっかり慣れてしまいました（笑）
ですが、この自粛期間による運動不足が響き、最近は毎週ジムに通っています！
私が所属するユニットでは、～ヘルスケア～をテーマに掲げており、その一環活動として、
「自宅でできる簡単ストレッチ」の第3回目を2021年12月中旬に開催しました！
年末に近いということもありましたが、大勢の方にご参加いただき、感謝しかありません！
今回は、今までの上半身をピックアップしたストレッチとは違い、
「太もも・ふくらはぎ」のストレッチを紹介しました。血流が滞りやすい下半身は、
適度に動かしておかないとふくらはぎの筋肉が使われず、痛みとして現れてしまいます。
そのため、今回も”誰でもその場で簡単にできる”ことを主軸とし、
椅子に座った状態でできるストレッチに焦点を当てました！
皆さんから、「このストレッチが効いた」や「参考になりました！」と感想をいただくことができ、
毎回開催して良かったなと強く実感します。
残るはあと1回なので、最後も皆さんに「楽しく」そして「役に立つ」ストレッチを
紹介していく予定です！(スタッフF）